건강하고 행복한 노년을 준비하는 순창건강장수연구소 프로그램
순창건강장수연구소는 오는 30일을 시작으로 11월까지 3회에 걸쳐 관내 청소년과 가족을 대상으로 순창 쉴랜드에서 ’장 건강을 지키는 체험 교육‘을 실시한다.
이번 교육은 장내 유익균의 먹이가 되는 프리바이오틱스가 다량 함유된 현미를 중심으로 쑥갓, 미나리 등 식이섬유질이 풍부한 채소와 면역력 강화를 위한 양질의 단백질, 청국장 등 관내 농산물을 활용한 건강한 식사를 체험한다. 또 장을 자극하는 스트레칭, 공복요가, 편백숲 트레킹과 장을 지키는 생활 습관 등에 대한 교육도 이뤄진다.
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출처 : 전라일보 이홍식 기자
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